適応障害と休職
本人の休養というのが、ストレス解放と言う意味で適応障害の治療としては一番有効かも
しれません。
うつ病と違って適応障害の場合には、その原因となったストレスの特定ができるというこ
ともあるので、そのストレス自体から離れることが効果的なのです。
そのストレスが例えば仕事であるならば、その仕事からしばらく離れるのです。
原因のストレスが上司であるならば、その上司から遠ざかるのです。
原因が学校のいじめであれば、学校を休むのです。
こうした具合に、ストレスから離れることによってストレスから解放されたり、ストレス
を軽くすることによって自分の環境を見直していくのです。
職場などでは、配置転換などによって環境が大きく変わります。
最も休職や休学などそんなに簡単にできるわけがないと言う人がいるかもしれませんが、
そうかといってそのまま放置しておくと、適応障害はどんどん複雑化を呈し、本来なら
治っていた適応障害もより進化して、別の病に発展してしまう恐れもあるのです。
そうしたことになってしまえば、当然症状は悪化していき、取り返しのつかない事態に
なるかもしれません。
診断がもし、休職や休学が必要とされたのなら、それに従うべきです。
そうしたことからも、周囲の理解がとても大切になります。
家族の人も、ストレスから本人が開放される重要性を認識しなければなりません。
そして、休職や休学によって、これまで溜まってきたストレスを解放させ、身体や心の
疲れを取り除き、心身のエネルギーを回復させなければなりません。
もちろん安静一辺倒の休養ではなく、自分の好きな趣味に没頭するなどして。有効に
時間を使うことが大切です。
じゅうぶんな休養をとることによって、他の治療にも役立ちます。
逆に充分にしっかりと回復しない状態で復帰をしても、また再発する可能性があります。
そうしたことを理解した上でゆっくりと休みましょう。
ストレスを無理をして溜めこむと、ドンドンその症状を悪化させてしまいます。
長い人生、少しくらいの休みは治療のためならあってもいいでしょう。
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